Eşek Turpu Otu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
26 Temmuz 2024

Eşek Turpu Otu Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Eşek Turpu Otu

Eşek Turpu Otu Nedir?

Eşek turpu otu, turpgiller (Brassicaceae) familyasına ait bir bitkidir. Yabani turp, kıza-mık turpu, turpluk otu ve eşek mancari gibi farklı isimlerle de bilinir. Beyaz ya da sarı çiçekli, kahverengi tohumlu bir bitkidir. Üst kısmı tüy kaplı, sap kısmı ise diktir. Yaklaşık 30-60 santim boylanabilir. Çiğ tüketildiğinde ağızda acımtırak bir tat bırakır. Roka benzeri bir tada sahiptir ancak kokusu yoktur. Yol kenarlarında, yamaçlarda, bahçelerde ve tarlalarda kendiliğinden yetişen yabani bitkilerdendir. Portakal ve mandalina gibi narenciye ağaçlarının bulunduğu yerlerde sıkça yetişir. Kireçsiz ve kumlu toprakları sever. Sonbahardan Mayıs ayına kadar toplanabilir. Ege Bölgesi'nde yakından tanınan eşek turpu otu, diğer bölgelerde pek bilinmeyebilir. Taze ya da pişirilerek tüketilebilir. Kalsiyum bakımından zengin içeriğe sahiptir ve tüketildiğinde vücudun kalsiyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar. Özellikle balık yemeklerinin yanında taze yeşillik olarak yenir ya da salatalara eklenir.

Eşek Turpu Otunun Faydaları Nelerdir?

  • İçerdiği antioksidanlar, vitaminler ve mineraller sayesinde birçok hastalığa karşı iyi gelir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur. Midede geniş bir alanı kapladığı için uzun süre tokluk hissi sağlar. Kilo vermek için eşek turpu otu tuz ve yağ ilave edilmeden tüketilmelidir.
  • Göz sağlığına faydalıdır. Görme kabiliyetini artırır ve ileri yaşlarda ortaya çıkan görme problemlerine karşı koruyucudur.
  • Prostat kanseri ve üreme problemleri için alternatif bir bitki olarak tercih edilebilir.
  • İnflamatuar etkisi sayesinde safra kesesi taşlarını düşürür.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı faydalıdır.
  • Boğaz ağrısına iyi gelir. Boğaz şişliği ve enfeksiyonlarına karşı kullanılır.
  • Astım hastalarında rahatlatıcı etki yaratır ve nefes almayı kolaylaştırır.
  • Vücudu toksinlerden arındırır. Karın ve böbreklerde oluşan iltihapları iyileştirir ve ödemi azaltır.
  • Karaciğer sağlığını korur ve karaciğerin temizlenmesini sağlar.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Cilt sağlığı için faydalıdır. Cildin daha sağlıklı, parlak ve canlı görünmesini sağlar. Karaciğere bağlı sivilce ve akne problemlerine karşı etkilidir.
  • Böbrek iltihabına karşı iyi gelir ve böbrek kumlarını dökme özelliği vardır.
  • Demir eksikliği tedavisinde alternatif olarak kullanılabilir. Kansızlık ve halsizlik gibi problemleri azaltır.
  • Sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır ve uyku kalitesini artırır.
  • Doğal bir ağrı kesici olarak kullanılabilir.

Eşek Turpu Otu Nasıl Saklanır?

Eşek turpu otu, farklı yöntemler kullanılarak saklanabilir. Diğer yeşillikler gibi kısa süreliğine buzdolabında muhafaza edilebilir. Uzun süre saklamak için derin dondurucu kullanılır. Eşek turpu otu haşlandıktan sonra iyice süzülmesi için süzgece alınır. Suyu tamamen süzüldükten sonra dolap poşetlerine alınarak muhafaza edilebilir. Farklı bir yöntemde ise haşlandıktan sonra buzlu suyun içine atılır. Yarım saat kadar bekletildikten sonra süzülerek poşetlere paylaştırılır. Bu şekilde rengi muhafaza edilebilir.

Eşek Turpu Otunun Zararları Nelerdir?

Eşek turpu otunun bilinen ciddi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak bazı uzmanlar, tansiyonu yükseltebileceğini düşünmektedir. Bu nedenle, yüksek tansiyonu olan kişiler dikkatli tüketmelidir. Kendiliğinden yetişen yabani bir ot olduğundan, toplandıktan sonra çok iyi temizlenmesi gerekir. Aksi halde hijyen eksikliğine bağlı olarak bazı rahatsızlıklara yol açabilir. Diğer ot çeşitlerinde olduğu gibi, aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Sürsoy

26 Temmuz 2024 Cuma

Eşek turpu otunun tadı acımtıraktır ve çiğ tüketildiğinde ağızda nasıl bir tat bırakır? Bu otun bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini duydum, bu doğru mu? Eşek turpu otunun zararları nelerdir ve yüksek tansiyon üzerinde etkileri var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Sürsoy,

Eşek turpu otu, acımtırak bir tada sahip olduğu için çiğ tüketildiğinde ağızda keskin ve biraz yakıcı bir tat bırakabilir. Bu otun bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği yönünde bazı iddialar olsa da, bu konuda yeterli bilimsel araştırma bulunmamaktadır. Dolayısıyla, bu tür bitkisel desteklerin kullanımında dikkatli olunması ve gerekirse bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.

Eşek turpu otunun zararlarına gelirsek, aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına ve sindirim sistemi problemlerine yol açabilir. Yüksek tansiyon üzerinde doğrudan bir etkisi olduğu konusunda kesin bir bilgi bulunmamaktadır, ancak tansiyon problemi olan kişilerin bu tür bitkisel ürünleri kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.

Sağlıklı günler dilerim.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni